好久没有运动，然后身上有很多地方有些酸痛

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，这是正常的情况，平时多加强运动。

指导意见：
多吃点蛋白质含量高的食物，避免熬夜，保持有充足的睡眠时间。多喝点温开水。

病情分析：
您好！通过你的描述，出现以上情况，是属于正常现象。

指导意见：
你别担心，这与长时间没锻练造成的，建议你别担心，坚持锻炼，可以慢慢好起来。

病情分析：
你好，长时间不锻炼身体，有些代谢产物不能排除体外，在体内储积，引起身体乏力酸疼等不适。

指导意见：
注意劳逸结合，适当运动，不要久坐或者长时间站立，多喝水，多吃水果和蔬菜。