胡思乱想，因小事想不清楚
2018-05-07 1人回答
性别：女年龄：42岁
健康咨询描述：胡思乱想，因小事想不清楚，发脾气，生气，专家说是中度焦虑症，仰郁症，15年左右，无用药
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
你的这种
可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！另外可以选择的辅助药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福
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2023-01-02 06:40
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