2018-05-07 4人回答
性别:男年龄:48岁
健康咨询描述:我是高三学生,今年6月参加高考。从17年上高三开始很少运动每天就是写试卷没时间运动现在胖了好多,肚子又大了一圈,还有一个月高考了我想问下高考后我该怎么健康减肥,体重180身高175
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病情分析:
肥胖和遗传因素,饮食因素,缺乏运动等都有关系,不要乱用减肥药,容易导致反弹,便秘,厌食症等,科学减肥,合理安排三餐。减肥贵在坚持,不要吃油腻煎炸食物和甜食,坚持运动,可以游泳跑步瑜伽等,可以考虑针灸埋线减肥,不要乱用减肥药。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你所描述的考虑,这种情况,你可以运动减肥的。
指导意见:
你这种情况你可以每天进行运动减肥,可以每天晚上节食的,观察看看,祝你健康。
病情分析:
你好!根据你的描述,每天可以坚持跑步,打球,游泳等运动,消耗脂肪消耗热量,减少热量的摄入,可以吃清淡的饮食,新鲜的水果和蔬菜等。祝你考出好成绩!
病情分析:
你好如果你想减掉肚子上的赘肉建议你做腹部撕裂者运动,每天只要坚持20分钟就有非常好的减肥效果,网络上都有视频教程只是运动的量比较大需要一定的毅力。