我今年32岁，一直都有便秘的毛病

病情分析：
你好，解决便秘的问题，主要是从调整饮食上入手。如平时多吃粗纤维类的食物如粗粮。芹菜韭菜等含粗纤维类的蔬菜。多喝水，多吃水果。平常还要多运动，能够促进胃肠的蠕动。

指导意见：
还是建议首选长期生活方式调理吧，可以晨起空腹口服浓度大的蜂蜜水，可以空腹吃韭菜炒鸡蛋，可以适当多吃各种高纤维食物，各种蔬菜水果大的，迈开腿，利于肠蠕动。

病情分析：
你好，你描述的，你现在便秘的这种情况可能是和你平时的饮食习惯有一定关系的。

指导意见：
你好，建议你先调整一下饮食作息习惯。最近饮食上注意不要吃辛辣刺激的食物，适当多吃一些新鲜的水果蔬菜。适当运动促进肠蠕动，促进排便。注意休息，避免劳累，避免熬夜。每天养成定时排便的习惯。

病情分析：
您好，根据您的情况描述来看，目前考虑是便秘的症状。

指导意见：
可以去正规医院肛肠外科就诊，给予对症处理。平时注意休息，不熬夜，多喝水，多吃粗纤维食物，多吃新鲜瓜果蔬菜，禁烟酒，忌辛辣刺激性食物，保持大便通便。