备孕需要注意什么，要吃叶酸吗

病情分析：
你好，怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意养精蓄锐，为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。

指导意见：
你好，根据您的描述，这个如果怀孕的话，可以每天涂抹橄榄油来预防身体生长妊娠纹。

病情分析：
你好，如你所述，建议你在备孕期，注意锻炼，多吃水果和蔬菜，补充叶酸，提高身体抵抗力。

指导意见：
另外，防止妊娠纹，在孕前加强皮肤的保湿，特别是轻易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿，勤摸润肤露。