2018-05-07 4人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:从小很瘦,吃再多也长不胖,我168体重95斤,请问要怎样才能增肥啊
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病情分析:
加餐。要注意多吃高热量的食物,多吃米饭面条,馒头,水饺,包子,馄饨。适当的增加游泳快步走等运动,而且要注意按摩穴位,比如说按摩中脘穴,天枢穴,足三里等穴位,能够改善人体的代谢。多吃动物的外皮喝内脏。加餐,每天5餐。
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病情分析:
回复,首先根据你西宫的情况,可能你就是瘦型人的体质,
指导意见:
建议,首先根据你提供的情况,如果没有消化吸收方面的疾病,通过饮食后扔不能增胖,不要考虑你就是瘦型体质,密切注意病情变化也不要过于着急。
病情分析:
你好,体型偏瘦与遗传因素有关系,也与营养状况有关系,还有与自身胃肠道吸收功能等有关系。
指导意见:
你好,建议多运动,补充蛋白质,饮食上荤素搭配,营养均衡,如果存在吸收障碍,建议找中医号脉以后,服用中药汤剂调理身体
病情分析:
控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品减少垃圾食品,不喝啤酒不好开声音了,增加音量,去健身房进行正规训练,有助于减肥,少吃甜食。