如何让骨头结实？感觉自己骨头脆

病情分析：
你好，根据你的描述，按照你说的这个情况，平时要加强体育锻炼，要多练力量才会使骨头硬

指导意见：
根据你的描述，像你这个情况，建议你平时尽量多吃鱼肉，蛋奶增加营养，加强体育锻炼密切观察

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况。可能是由于缺钙引起的。

指导意见：
你描述的这种情况，建议平时，要注意多吃含钙丰富的食物，还要注意补充钙和维生素。参加适当的体育锻炼，提高身体抵抗力。

病情分析：
你好，骨质脆韧是青少年骨质的特点，是优点，不要以为不好

指导意见：
随着年龄的增长，骨质会变得更硬，没有弹性，现在你是长身体的时候，可以多喝牛奶，促进钙的吸收

病情分析：
你好，根据您的描述，你现在还处在生长发育期，骨骼还没有完全发育成熟。

指导意见：
建议您注意补充营养，多参加体育活动，不要干重体力活动。注意补充维生素和矿物质。