我是一名高一的学生，一到放假就开始吃
2018-05-07 4人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我是一名高一的学生，一到放假就开始吃，开学后就整个肚子胖了一圈，请问怎样才能合理减肥？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥最常用的办法就是控制饮食和增加运动量，三餐定时定量，最好吃八分饱，以清淡为主。还可以根据自身的身体情况选择一些合适的运动，尽量不要依赖药物，因为药物减肥非常容易反弹。
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2020-07-02 10:29
其他答案 (3)
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- 吴艳霞 医师
- 咨询：37045人
病情分析：
你好，这个就是控制自己的食量和饮食的品种，肥甘厚腻，量注意下即可的
指导意见：
控制自己的嘴和迈开腿脚锻炼非常重要的，健康减肥即可，吃出来的消耗掉就可以
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2018-05-07 23:00
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- 晁沛 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，你正在青春发育期，不建议过量的减肥，或者不建议减肥。需要养成科学合理的生活和饮食方式，积极的锻炼运动，少吃油炸油腻以及零食等垃圾食品，多吃蔬菜水果。
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2018-05-07 23:10
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- 李师英 主任医师
- 咨询：4657人
指导意见：
你好，减肥期间不建议使用减肥药物，建议合理的安排好饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，多增加体育运动，可以坚持慢跑，游泳等方式来促进减肥
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2018-05-07 23:31
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