因体育考试，这个月一直在训练

病情分析：
你好，这个是训练劳累刺激出现的局部损伤，需要时间休息慢慢恢复

指导意见：
这个是正常的劳损反应，一般无需治疗，也可以辅助推拿艾灸加速好转，局部外敷活血药物或者热敷改善也可以

病情分析：
你好，根据您的情况考虑是过度的训练，肌肉酸疼的原因的。

指导意见：
你好，根据您的情况建议您注意休息，合理安排你自己的时间，也可以补补钙。

病情分析：
您好，根据您的情况，考虑应该是训练过后，组织的代谢产物乳酸在体内堆积，从而产生症状

指导意见：
建议您可以用加快体内代谢的方法，比如热敷或者蒸桑拿，按摩，红外线照射等等来加速乳酸的代谢，另外可以运动前适当的做些准备活动