学校现在准备体育考试

病情分析：
你好，根据你描述的情况建议泡泡澡放松一下肌肉，促进肌肉里的乳酸尽快吸收。

指导意见：
你好，根据你描述的情况建议泡泡澡放松一下肌肉，促进肌肉里的乳酸尽快吸收。希望能对你有所帮助。

病情分析：
肌肉的过度使用可造成肌肉酸痛症，其原因为肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。

指导意见：
建议您锻炼安排要合理，锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂，做好锻炼时的准备活动和整理活动。