左脚让塑料框砸了一下

病情分析：
根据你所叙述的情况，考虑左踝处软组织损伤的可能性比较大。

指导意见：
建议适当活动，可以局部外用云南白药气雾剂，软组织损伤恢复一般需要两周。

病情分析：
你的这种情况多长时间了？有没有肿胀的情况有没有肿？现在疼痛的厉害吗？

指导意见：
根据你的描述，如果是疼痛的，不是很明显的话，也没有骨折情况的出现.一般都是需要一定的恢复期间，只要不是太累，太重的活就可以，希望我的建议对你有帮助，

病情分析：
你好，根据你的描述，外伤可以导致肌肉肌腱损伤，出现外伤部位不适症状

指导意见：
建议注意饮食，忌辛辣饮食，多吃蔬菜水果，多饮水，建议不要负重，尽量休息，祝你身体健康，

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，应去医院做个X线检查一下。

指导意见：
保持轻松愉快的心情，不要太担心了，可以用云南白药喷雾剂涂抹，服用活血化瘀的药物。