便秘已经有十年了请医生给予帮助

病情分析：
你这种情况，首先饮食上注意多吃一些富含纤维素的蔬菜水果，请注意多喝水，每天保证2000毫升以上，养成晨起排便的习惯，多运动，不要老是坐着。

病情分析：
你好，根据你的描述，你是发现。自己出现便秘已经十多年了。

指导意见：
这种情况还是建议你平时。可以多喝些番泻叶，也可以适当增加，芝麻油的服用量

病情分析：
您好，根据您所描述，目前的情况考虑是属于顽固性的便秘。建议平时可以多吃一些蔬菜水果，以及可以口服芦荟胶囊。都是可以缓解症状的

病情分析：
你好，你描述的你现在的这些情况。便秘有可能是和你平日生活饮食作息习惯关系较大的。

指导意见：
你好，建议你平时应该注意饮食情况，不要吃辛辣刺激的食物。适当多吃一些高纤维的水果蔬菜。注意休息，避免劳累，避免熬夜。每天可以进行适当运动。促进肠蠕动，养成每天定时排便的习惯，都是有助于改变便秘情况的