补锌花生怎么吃，？喝什么补锌的口服液会比较好

病情分析：
很多的食物里面都含有锌，含锌比较丰富的像，瘦肉，海鲜，特别是牡蛎里面含锌比较多。还可以买葡萄糖酸锌口服液来进行补偿，最主要还是不要挑食。

病情分析：
你好，肉类有瘦猪肉，瘦牛肉，瘦羊肉，鱼肉以及好肉等，都含有锌。一般用可果类，比如核桃仁等锌含量元素，最丰富。南瓜茄子白菜受累，坚果类都含锌，平时注意少吃甜食，少喝酒，如果心缺得比较多的话，就应该买一些补锌的药物，如果心缺的多的话，食物就没有办法满足了，就需要再搭一些补锌的药物。

病情分析：
病情分析，你好，根据你所提供的病情，初步建议你口服三精牌的。

指导意见：
意见建议，建议你合理膳食，定期到医院复查，了解病情变化，积极治疗，祝你早日康复。