大约一个星期前晚上睡觉

病情分析：
你好，看你说的症状方面，这样看也可能是否因为晚上睡觉受凉的原因导致的，那建议你也可看看热敷也好

指导意见：
还有就是也可在配合上按摩治疗也是能会好些，然后平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯，多注意休息会好些的。

病情分析：
你好，根据以上描述晚上睡觉没盖被子，第二天一早同部疼痛双腿隐隐作痛，活动受限，这要考虑是椎间盘突出情况。

指导意见：
建议到正规医院的骨科面诊医生检查，做腰椎间盘ct检查，根据检查结果再做相应的治疗。目前疼痛严重的话可以服用消炎痛，芬必得之类的药物。