头晕，没精神，睡不着

病情分析：
你好，你的情况可能是有神经衰弱的症状，可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，适量多吃核桃，芝麻，莲子，枸杞等食物，必要时去三甲医院的神经内科检查诊治

病情分析：
你好，根据你提供的这些情况，考虑是神经衰弱的可能性较大。

指导意见：
可以口服刺五加，谷维素等药物，睡前用温水泡泡脚，也可喝杯热牛奶，睡前不喝咖啡，浓茶等兴奋性饮品。

病情分析：
你好。看到你说自己神经衰弱，失眠。失眠是神经衰弱的直接杀手。你可以，采用催眠冥想的方法。去调整自己的神经状态。让自己有一个好的睡眠状态，就能恢复你的记忆力。

病情分析：
你的情况持续多久了昵？

可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！另外可以选择的辅助药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！

可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你

可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你