最近一个月总感觉腰部很累

病情分析：
建议你到当地综合性医院去做一下肾赃检查，如果腰是肾脏疾病造成的，检查后医生能够给你确定诊断，会为你制定治疗方案，采取治疗措施。你也要调节一下睡眠：平时要养成好习惯，保证规律的作息时间，做到劳逸结合；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可喝小米粥，多吃核桃、苹果和橘子；睡前可喝一杯牛奶助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可服用刺五加片儿或酸枣仁。

病情分析：
你好，根据你的腰累，睡眠不好的症状看，有可能是神经衰弱或者气血虚引起的，

指导意见：
放松心情，避免熬夜劳累紧张生气，加强营养均衡合理。加强锻炼身体提高免疫力，可以口服安神补脑液，六味地地黄丸调理治疗。