平躺在床上，小腿做上下活动

病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况，主要考虑是缺钙引起的。

指导意见：
建议你平时注意多休息，避免熬夜，过度劳累，多吃新鲜瓜果蔬菜，可以口服钙片。

病情分析：
你好，根据你描述的膝关节活动出现响声情况，考虑膝关节可能有骨质增生引起。

指导意见：
建议，请你平时注意休息，注意保温不要着凉，尽量少做挤压膝关节动作，可以避免引起疼痛或者发展