怎么才可以戒烟，我不想抽烟了

病情分析：
你好，很高兴为你做解答，根据你的描述，你的情况是这样的，戒烟就是一个意志力的事，你这个年纪更不应该吸烟，希望可以帮助到你

病情分析：
这个问题是因为你不注意口腔卫生或经常吃辛辣刺激性的食物

指导意见：
这个问题需要去医院消化内科检查一下及时进行口服药物治疗效果好一定不要吃辛辣食物

病情分析：
尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述建议您平时注意加强锻炼，适当培养兴趣爱好转移注意力。可以嚼口香糖等等。慢慢就会改善。