头发粗硬没光泽，头发一长就很乱

病情分析：
你好，根据你的情况，头发没有光泽，不排除身体缺乏维生素。

指导意见：
日常生活中多用弱酸性的洗发膏。平时多补充些黑芝麻，黑豆。核桃。多补充些维生素蛋白质。

病情分析：
你好，一般是由于平时营养跟不上，和对头发的护理不够导致的。

指导意见：
首先要选择适合自己发质的洗发水，每次洗发完以后要用护发素或者是发膜，给头发补充营养，平时要多吃芝麻水果，尽量不要烫发染发。