男朋友说我下面松了，说他平时做爱都没有超过20分钟

病情分析：
您好，依据上面咨询信息，这种情况是这样的，一般情况下，性生活质量，在一定程度上于此并不成正比例，最为关键的是需要相互协调，才能够达到更加和谐的程度，希望能够理解

病情分析：
男朋友说你的下边松了，这是阴道松弛的一种表现。阴道松弛，严重的影响性生活质量。

指导意见：
阴道松驰可以用收肛提气的方法，每天早晚在空气清新的地方，深呼吸后闭气，同时如忍大小便，收缩肛门，如此反复一百次以上，经过一定时间的训练，盆腔肌肉张力会大有改善，引导周围肌肉也就变的房事有利阴道松弛，就可以不药而愈了。不能改变，可以做阴道紧缩术。

指导意见：
你好，建议你采取收肛提气办法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。另外，放松心态，保持愉快情绪。