昨天下午打球崴到脚，昨天晚上用的冷敷

病情分析：
你好，根据你描述的情况看，受伤接近24小时，早期冷敷的目的是缓解水肿和疼痛

指导意见：
这段时间已经接近24小时，可以采取热敷和活血化瘀的药物治疗，外用的药物可以用云南白药喷雾剂。

病情分析：
你好，这个情况一般是受伤后的72小时内冷敷处理，72小时后做热敷的，亲，

指导意见：
建议你的情况最好是去医院拍片，看有没有伤到骨头，并涂抹红花油等处理的，以后尽量多注意避免剧烈运动等，