怎么才能把乳头紧缩，平时乳头大大没有乳头

病情分析：
你好，像你这种情况，建议最好就是要注意多运动，多活动，一般像这种情况的话，有些时候是由于缺乏运动锻炼导致的。

指导意见：
平时要多做扩胸运动会比较好些，像你这种情况，尽量少吃含激素类的肉类，比如说鸡肉者是鸭肉。

病情分析：
你好，根据您的描述，这是个体差异的原因。没有必要担心

指导意见：
建议你只要能养成良好的生活习惯。保持情绪稳定和乐观，增加营养。保证每天有重度的睡眠时间就可以了。