医生我对自己没有信心我该怎么办

病情分析：
你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。

病情分析：
你好，尺有缩短寸有所长，我们每一个人都不是完美的存在，在内心层面，你不妨要接纳自己的全部，包括优点和缺点，这才是完整的自我，平常心面对别人的评价，避免和别人盲目的去攀比，祝你健康。

病情分析：
你好，一般没有自信的人容易自卑，这个就是一种心理作用。

指导意见：
你放心，不是什么疾病，不要想象它是一种疾病的。平时一定要努力，阳光提升自己。这样也就有自信了。