我今天早上起来憋了一泡屎

病情分析：
您好，根据你描述的这种情况，应该考虑是，饮食问题，或者是着凉导致的胃肠道功能紊乱，肠痉挛疼痛。

指导意见：
首先你需要注意饮食，少吃辛辣生冷刺激性食物，多喝点热水，注意保暖，注意休息，暂时观察一下

病情分析：
这是肠痉挛的表现，与长时间的憋大小便有关系，不用担心，放松心情。

指导意见：
平时坚持适度的运动，保证充足的睡眠，劳逸结合，有便意及时排便，养成规律的生活习惯。

病情分析：
你好，就你描述的症状可能是过度憋尿引起的，过度憋尿时间过长会造成膀胱充血，有可能会引起肚子疼痛的症状。

指导意见：
建议你以后要注意不要憋尿时间过长，同时注意休息，多喝水，饮食要有规律，不能吃辛辣以及生冷凉冻的食物。