气血不足，肾虚吃什么调理

病情分析：
你好。根据你的情况描述的，如果出现这样的情况，可以饮食注意增加营养。

指导意见：
建议，平常注意卫生勤换内裤，可以抽血化验一下血常规看是否正常后对症治疗。

病情分析：
你好，你说你这么年轻就上不了楼梯，可见你当初做人流做清宫应该是出了很多的血，然后又没有得到很好的休息和营养对不对啊？

指导意见：
所以女孩子一生是以血为用的，你出血太多了一定要加强营养，炖鸡汤喝啊，吃红枣，吃鸡蛋啊，总之是要从食物方面进行调理啊，同时因为流产后还是要消炎的，主要是吃好，然后静养，等气血恢复啊，谢谢