我每天跑步坚持几年了

病情分析：
你好。这种情况应该还是存在软组织损伤等问题，才会造成目前的这种表现，而这种情况来说，主要是通过改善局部血液循环去治疗目前的这种状态

病情分析：
你好，根据你的描述有跑步的习惯多年了。跑步扭伤了，走路疼痛。

指导意见：
这种情况，刚扭伤后不建议用热水洗，建议注意休息，外用消肿止痛酊。口服三七伤。

病情分析：
你好，脚后跟扭了一下考虑服用非甾体抗炎药物如氯美西部、双氯芬酸钠的缓解疼痛。

指导意见：
如果使用了相关药物疼痛还没有缓解的话，考虑是由于骨头错位造成的，最好去医院外科拍下片子，有错位的话可以找正规的推拿师傅，推拿正骨。