我上次月经后快二十天了

指导意见：
需要多摄取维生素C、E：这两种维生素能促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感。可以多吃番石榴（芭乐）丶坚果丶绿色蔬菜等。月经期间不建议剧烈运动

病情分析：
你好，看你说的症状方面，这时也不一定是因为运动方面的原因引起的，还是要考虑是否子宫附件方面有出现问题有关

指导意见：
那看你的这种症状持续时间有些长了，还是应该要去医院妇科来检查看看也好，可先通过医生的检查后看看具体的原因，然后在对症治疗也是会好些的

病情分析：
你好，你这种情况是有来月经的征兆，也有可能是有月经不调的可能。

指导意见：
注意好外阴个人卫生，暂时不要吃辛辣和冰冻刺激性食物，建议月经干净去医院检查b超看下。

病情分析：
你好，根据你提供的情况，有可能是着凉或内分泌失调导致的月经紊乱。

指导意见：
注意不要着凉，经期也不要太过劳累，可以口服益母草颗粒，也可看看中医调理一下。