2018-05-11 3人回答
年龄:17岁
健康咨询描述:如何快速长高?喝牛奶能长高吗?做什么运动好?吃什么好,要注意点什么现在才161
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病情分析:
您好,这种情况建议你去测个骨龄,这样更准确判断,身高除了受遗传的影响外,还与饮食,运动有关
指导意见:
平时多运动,多补钙,晚上睡眠质量一定跟上,因为生长激素是在夜间深睡眠状态分泌的
卖哪种牌子钙片好?
平时多运动,多补钙,晚上睡眠质量一定跟上,因为生长激素是在夜间深睡眠状态分泌的
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你所描述的这个情况的话,具体要看你骨骺线有没有完全的闭?
指导意见:
建议你这个情况的话,平时可以多吃一些高蛋白高营养以及含钙高的食物,做一些跳高的运动,保证充足的睡眠时间。
病情分析:
身高的发育和遗传、活动状况及营养状况等因素有关,一般男性可以发育到20岁左右,而女性一般可以发育到18岁左右的
指导意见:
由于牛奶中富含钙质,多喝奶肯定是会身高的发育有帮助的,同时还可以多吃豆制品也是可以的,但是不代表其他的食物就没有用处,平常还是需要均衡饮食,不要挑食、偏食,平常还需要配合进行体育锻炼,跑步、快走、打篮球、踢足球这些运动都是可以的,但是运动过程中需要做好防护,避免发生运动相关性损伤,同时天气好的时候可以多外出晒太阳,平常尽可能的少吃零食,这个不利于身体的健康成长