2018-05-11 3人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我今年16岁,身高一米八体重一百九十多斤,请问如何快速的减肥
满意答案
病情分析:
根据您的情况描述来看。建议平时应该减少熬夜,然后。调理自己的饮食情况,适当的锻炼。
指导意见:
每周坚持五次左右的锻炼。然后每次坚持持续30分钟以上。饮食方面,尽可能的均衡合理,不要偏食。
其他答案 (2)
病情分析:
根据你的体重及身高考虑体重指标超高,属于是有肥胖。
指导意见:
建议减肥没有捷径可走,需要控制饮食,以清淡饮食为主,加强运动。不要随便使用减肥产品。
病情分析:
你好,青春期想要减肥的话,最好采用健康减肥的方法。注意每顿饭只吃八分饱。少吃面食,多吃低热量的食物。饭后适当活动散步,不要熬夜,不要久坐。每周保证三次30分钟以上有氧运动。一定要持之以恒,不要图快,不要贪图捷径。这样才不会损害身体健康。