我通常都熬夜学习或者玩手机

病情分析：
你好孩子！你能这种情况应该是由于你的生活习惯而引起的。

指导意见：
建议你首先要放松心情。合理安排学习与休息时间。尽量把精力放到学习上。你经常与同学和老师交流。应该会有效果的！

病情分析：
你好，根据你的描述，熬夜是可能造成自己的各器官功能下降，记忆力下降的。

指导意见：
建议这种情况首先需要改善自己的睡眠，最好每天是充足的八个小时睡眠，我尽量安排半小时到一小时的睡觉时间，然后适量的去运动锻炼，每天玩手机的时间不要超过半小时。