一天走6公里一10多公里

病情分析：
你好很高兴回答您的问题，您的情况与你运动过量有关，建议你要放松心情，注意休息。平时注意增加饮食营养，多吃些新鲜蔬菜水果，适当减少运动量

病情分析：
是由于软组织受到外力因素的作用造成组织破坏引起的肿胀，疼痛等

指导意见：
建议采用毛巾冷敷，红花油外涂等，同时口服龙血竭胶囊，三七伤药等，避免剧烈运动。

病情分析：
你好，出现以上的情况，多考虑与活动过度有关系的。。

指导意见：
建议你一天行走三公里左右就可以了，不要过于剧烈运动，用热水泡泡脚。祝好

病情分析：
您好，根据您描述的情况来看，考虑是脂膜炎的可能性较大。

指导意见：
建议您看理疗科，详细检查一下，然后根据检查结果针对性用药进行治疗就可以了。