从前不胖，现在已经150斤

病情分析：
你好，根据你所说情况，你如果要减肥的话，应该调整饮食，配合运动锻炼。

指导意见：
建议平时多吃含纤维素多的食物，如粗粮，蔬菜，水果。不要吃高脂肪，高糖，高盐食物，保证充足睡眠，多进行运动锻炼。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，想要减肥必须运动。

指导意见：
而且饮食需要控制一下运动减肥还不会反弹，不要采用任何减肥药都是有反弹作用，而且副作用很大。

病情分析：
可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹。

指导意见：
建议多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。