白天吃了三粒褪黑素，晚上吃了五粒

病情分析：
你好。褪黑素白天吃了三六，晚上吃了五六，不会有问题的，但是希望你还是少吃。吃褪黑素也根本上解决不了失眠的问题。建议你，能够改变一下生活方式，比如多出去运动，晒太阳，吃一些有助于睡眠的食品，放松一下心情。

病情分析：
你好，根据描述，建议你去精神卫生中心心理科看医生，进行心理量表测查，服用抗焦虑的药物治疗。有时是主观性失眠，别人看见自己睡着了，可本人感觉不到睡眠。平时自己调节自己的生活规律，接纳失眠，越放松越好，睡不着就看书，多运动，有睡意再上床休息。

病情分析：
你好，根据你所说的这种情况来看的话，建议你应该注意一下

指导意见：
如果有什么不适表现及时到医院治疗，不管是什么药物都不能服用过量，否则会容易导致不良的副作用的