2018-05-13 5人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:15岁166身高,112体重,感觉很胖,想减减肥,穿好看的衣服
满意答案
病情分析:
你好,减肥是需要运动及节食的,这两方面是减肥的基础
指导意见:
建议根据自身情况制定减肥计划,持之以恒,坚持不懈,可以看到明显的减肥效果
其他答案 (4)
病情分析:
处于青春发育期,尽量不要减肥,很容易影响生长发育,不过可以适当的控制饮食,在营养充足的前提下,尽量少吃,可以多吃些蔬菜水果一类,另外多进行户外活动,加强体育锻炼。
病情分析:
按照你的年龄考虑最好选择运动减肥,可以减肥,也可以促进身体发育
指导意见:
上述情况建议每天运动锻炼一小时以上,日常饮食少吃油腻食物,多吃蔬菜水果
病情分析:
你好,想要减肥,建议你采取控制饮食和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,重要多做运动。
病情分析:
你好,根据你所讲的情况。青春期正值身体发育阶段,你这种身高体重属于正常范围。
指导意见:
正常体重指数18至24,你的体重指数20.32。你这种情况主要通过饮食调节,多吃新鲜蔬菜水果,不吃零食,油腻的食物,生活有规律,多锻炼身体。就能保持良好的体型,穿好看的衣服。