四年手淫现在戒有救吗现在23了后悔了现在戒有救吗基

病情分析：
适当的手淫有助于身心健康，但是过度的手淫会给身心健康造成伤害。希望你养成健康的生活方式，正常的生活作息，保证充足的睡眠和利时加强营养，经常参加一些户外体育健身活动，打打篮球，踢足球，跑步，注意劳逸结合，学会通过合理的途径去宣泄多余的性能量，缓解心理压力，逐渐减少手淫的次数，慢慢的戒掉手淫，也可以辅助心理咨询治疗。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，长期手淫会引起生殖器官炎症，应该及早戒掉。

指导意见：
建议你放松心情，不要担心，只要意志坚掉定一定能戒戒掉这个坏习惯的。平时尽量不要看这方面的视频。