我156身高，体重110对自己的体重不满意

病情分析：
你好，要想减肥，我建议你采取节食加运动，控制饮食，饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃油炸和膨化食品，不吃高脂肪高热量饮食，晚餐以蔬菜和水果为主，每天坚持户外有氧运动，一小时以上，会取得满意的效果的，

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑这种情况需要运动和饮食调节。

指导意见：
建议饮食方面注意适当控制热量，每天坚持运动锻炼，跳操，游泳，跑步等，释放热量。

病情分析：
你好，根据你陈述的情况，瘦身首先自己要走毅力和恒心。

指导意见：
建议你要积极控制饮食，不要吃肥腻的食物，同时要积极锻炼身体，必要时候可以口服减肥的产品。

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入。

指导意见：
建议，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃，不吃太多的零食，坚持有氧运动，比如跑步等都是有减肥的效果的。