我颈椎10多年了！10年前检查颈椎骨质增生

病情分析：
目前您的情况一定要注意休息，避免长期低头，不能劳累，要注意颈肩背部锻炼的动作。局部针灸推拿按摩，治疗效果很好，要注意适当的颈椎牵引，严重的需要微创手术治疗。

病情分析：
您好，根据您说的情况来看，颈椎严重需要行手术治疗，才能达到一定的效果。

指导意见：
您好，建议平时多注意休息好，避免劳累，饮食合理搭配好，避免刺激性辛辣的食物。

病情分析：
颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松。两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。2.左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大,以自觉酸胀为好，30次。

颈椎病的治疗以保守疗法为主，常用的方法有牵引、理疗、按摩、针灸和药物治疗等。

病情分析：
你好，根据你的描述跟检查结果来看是有颈椎疾病的，这个建议在医院让临床医生根据你的检查结果结合你的具体情况来制定合理的治疗方案。

指导意见：
建议你也可以进行局部的按摩，推拿，热敷及理疗，平时注意休息，不要长时间低头玩手机及看电脑，要适当活动，劳逸结合。