怎么样能心情好点呢，天天都闹心呢不知道怎么办

病情分析：
你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。

指导意见：
你好心情不好如果是由生活事件引起的，如果改变不了生活事件，可以试着去改变去事件的看法，经常做点开心的事情，可以找朋友聊聊天

病情分析：
你好，看了你的留言了解到你的心情，最近有些低落，烦躁，是这样吧！这样的状况有多久了呢？是工作生活学习方面有些什么让你不如意的，要想调整自己，如果跟自己的亲人朋友诉说没有多大效果，那就最好根据你的实际情况选择面对面心理咨询或者是网络微信语音咨询

病情分析：
多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。每天实实在在为自己做一件开心的事情。