各位小伙伴们有没有什么增高的办法

病情分析：
你好，一般来说，女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。

指导意见：
建议：如果想长高的话就需要均衡饮食，合理运动，多晒太阳，做一些拉伸运动，。

病情分析：
身高其实受遗传的因素是是很大的，估计得占一半左右…不过也不要气馁，还有以下方法可以弥补

指导意见：
、如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3、晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。4、运动。首选需要跳跃的运动。