心里很压抑，很多事情压得我都不爱说话交流了
2018-05-15 1人回答
性别：男年龄：38岁
健康咨询描述：心里很压抑，很多事情压得我都不爱说话交流了，而且事情又没解决
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，影响到日常生活。建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
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2023-01-02 06:55
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