159高，136斤要怎么样才能减下来

病情分析：
一米五九的高136斤，平常的饮食量大不大呢？运动多不多呢？

指导意见：
你好，您的这种情况建议你平时在饮食上面要控制一些运动量稍微要大一点。要规定一个有计划的锻炼。

病情分析：
您好，这种情况要规律生活饮食，避免暴饮暴食。少吃高脂肪饮食。

指导意见：
建议加强锻炼，多到室外做有氧运动，多吃水果蔬菜，保持大便通畅，可以服用奥利司他胶囊，减肥茶等。