一低头学习超过一小时脖子就疼
2018-05-16 3人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：一低头学习超过一小时脖子就疼，抬头缓解超过一小时的话就有不疼了，如果一天干其他事的话脖子就不疼！！
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满意答案
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- 余宝香 副主任护师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
你好！根据你的情况描述，颈椎在正常情况下是前凸的，而当我们低头时，是在把颈椎曲度拉直，改变了颈椎原有的向前凸的曲度，使颈椎后方肌肉紧张，低头时间久了就容易脖子疼。建议你尽量避免低头，多伸懒腰，将头稍稍后仰，双手向上拉伸保持5秒作用；或是靠墙站立，用后脑勺碰到墙面为佳。用黄豆做枕头等都有利于改善。
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2018-05-16 11:38
其他答案 (2)
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- 李永杰 主治医师
- 咨询：5262人
病情分析：
你好，你咨询的这个情况，可能与长时间低头引起的颈椎疼痛症状有关。
指导意见：
根据你咨询的这个情况，注意休息，避免劳累，避免长时间低头或久坐，禁食辛辣刺激的食物。
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追问 2018-05-16 11:23
2018-05-16患者追问
请问这种情况需不需要吃药
2018-05-16医生回复：
先不用口服药物。
2018-05-16患者追问
这种情况暂时不需要去医院，只要平常注意就可以自行恢复吗
2018-05-16医生回复：
恢复是可以，但是往后要注意，避免劳累后再次发作。
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- 郑楚云 护师
- 咨询：34075人
病情分析：
你好，根据你的描述，考虑这种情况颈椎劳损所造成的。
指导意见：
建议这种情况下需要注意休息，每天坚持做颈部的米字操，尽量避免长时间低头。可以热敷按摩缓解。
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2018-05-16 11:24
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