膝盖内侧疼，去医院拍片说是鹅足滑囊炎

病情分析：
你好！很高兴提供帮助，多长时间可以健身的根据你的具体情况而定，急性期减少活动，过了急性期可以进行锻炼的。

指导意见：
建议平时注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情。可以健身练腿，但不可时间过长，不引起劳累和不适为宜

病情分析：
你好，根据你的描述，你所说的这种情况考虑和过量运动有一定关系的

指导意见：
这种情况需要注意休息，避免过量活动，如果疼痛可以选择非甾体类抗炎药物比如说双氯芬酸钠缓释片，可以局部理疗