学舞蹈，强度比较大，每次回来膝盖都很疼

病情分析：
你好，根据你的情况考虑，是由于练习舞蹈的强度比较大，造成了关节，韧带，肌肉软组织损伤。建议您要注意休息。暂时停止舞蹈练习，以免引发更严重的损伤，同时可以用消炎止痛或者活血化瘀的膏药贴于患处。平时要适量活动。

病情分析：
你好，根据你的描述，这是由于你剧烈运动的原因引起的不适症状。

指导意见：
怎么是注意休息，增加营养。多吃富含优质蛋白的食物补充钙剂。同时要注意休息

病情分析：
您好，根据你叙述的这种情况来看，是肌肉软组织损伤引起。

指导意见：
建议:你这种情况，可以使用云南白药喷雾剂，局部喷涂。促进活血化瘀，消肿止痛。