气色不好脸色发暗黄该怎么办才能改善脸色变白

病情分析：
你好，根据你所描述的情况。可以去找当地的中医调理。

指导意见：
建议你要多休息，合理饮食，放松心情，保证充足睡眠，注意保暖，避免着凉。

病情分析：
您好，根据你的描述来看，你那症状可能是由于营养不良或者气血不足引起的。

指导意见：
建议您加强营养，多吃瘦肉和鸡蛋，多吃新鲜蔬菜和水果，不要挑食，不要熬夜，心情舒畅，减轻压力，多运动，参加户外运动，慢慢就会好起来的。