我白天中午十二点多睡五点多起来

病情分析：
你好，很高兴为你解答这个问题，根据你的描述这是睡眠不规律。

指导意见：
你好，晚上九点睡觉很好，十点开始就进行肝胆排毒了，可是你一点起来，身体各脏器不能正常运转，所以时间久了对自己身体是不好的。

病情分析：
你好，人体最佳的睡眠时间是夜间十二点到凌晨三点，最好在这个时间段内能处于深度睡眠。

指导意见：
你的作息时间并不算合理，最好在凌晨三点以后再起床，白天可以少睡一会，但最好不要起这么早。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，只要一天保持有8小时左右的时间就够了。

指导意见：
平时多进行户外运动，增强身体抵抗力。多吃点蛋白质含量高的食物。可以补充些钙铁锌等微量元素。