为什么一个晚上会醒来很多次

病情分析：
你好，看你的描述，晚上睡觉总是会醒来，醒来就很难睡着，各种心理压力很大，建议放松下来，不要给自己太多的烦恼，有心事有压抑倾诉出来，释放出来，让心情平衡一些，平时要多看自己的优点，多看生活的美好，自信起来，不管遇到什么困难，都要自己主动的去面对，相信自己。

病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询，建议您平时一定要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康，您可以，服用一段安神补脑液来调节一下睡眠。

病情分析：
你好，你担忧的是什么呢？有想过怎么解决吗？你这情况是焦虑，缺乏安全感的。建议平时多运动，遇到事情把事情写下来，也把解决办法写下来，少想多做。