从开始发育我就慢慢长胖
2018-05-18 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：从开始发育我就慢慢长胖，肚子好多脂肪，大脚很多肉，我想减下来，不用吃药，不用节食，只要一天2到3个小时就可以减下来
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好，根据你的描述，自从发育以来就一直在长胖，很多脂肪堆积，现在想减肥，而且不运动，不节食，一天两到三个小时减下来，这是不可能的。脂肪的堆积，它是一个时间的积累，希望你养成运动的习惯，每天晨跑半个小时或者是晚饭后散步一个小时也可以，下午三四点钟去健身房锻炼，是控制。有三餐不要吃得过饱就要吃六分饱就好，尤其是晚上的主食，可以尽量少吃，坚持一个月体重能减到4到6斤。
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2023-02-13 11:12
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