这段时间超级严重，从五一开始

病情分析：
你好，根据你的描述，大便时排便费力，成一粒一粒状，考虑是便秘。

指导意见：
这个与生活习惯有关，主要是饮用水少，未养成定时排便的习惯。

建议你，每天多喝水，定时排便，食用富含纤维素的食物，少食辛辣刺激食物。

必要时可以采取药物调理，比如芦荟胶囊，福松等。

指导意见：
1．坚持参加锻炼

对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。

2．培养良好的排便习惯

进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

3．合理饮食

老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。