2018-05-18 4人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:身体素质差,瘦弱。去健身房做了一些运动。隔了两天。手臂还酸痛。不动不怎么痛。一拉伸压缩就痛
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病情分析:
你好,根据描述情况考虑拉伤了肌肉,建议你适当锻炼,循序渐进。
指导意见:
建议放松心情,注意劳逸结合,不吃辛辣刺激性食物,避免劳累,不要熬夜,祝早日康复。
其他答案 (3)
病情分析:
这个正常,是因为长时间不运动然后突然剧烈运动肌肉拉伤了,建议先休息两天,然后再进行运动锻炼,开始的时候要注意适量,做的运动不要太激烈,运动后要注意拉伸,平时注意饮食营养均衡,规律,多补充维生素,保持一个良好的心态。
病情分析:
你的情况看,身体素质差,身体消瘦,认为是与缺乏锻炼,胃肠消化吸收功能不好有关系的,去健身房后由于锻炼的强度比较大,所以引起了手臂的肌肉酸痛,手臂肌肉不舒服。
指导意见:
需要去医院做个详细检查,如果是有手臂的肌肉劳损,需要做个按摩,热敷,理疗等,一般都可以恢复的,不需要担心的。
病情分析:
根据你的描述的情况,考虑应该是运动量大引起的症状。
指导意见:
建议你可以平时一次性不要过度运动,应该适当运动,近几天多休息,注意饮食,多吃一些含蛋白质高的食物。